Sömn, Harmoni & Energi

SHE – är online-programmet för att låsa upp din kropps potential

Gå med på väntelistan

KONSTEN ATT

GÖRA RÄTT

– INTE MER

Kämpar du med sömnen, energibrist, obalans och känslan av att kropp och sinne inte längre svarar som de brukade – trots att du gör allt rätt?

Du har:

  • Testat tillskott, kuddar, appar och protokoll.

  • Uteslutit gluten, mejeriprodukter, socker och allt däremellan – men din sömnproblem, humörsvängningar, uppsvälldhet, finnar och trötthet hänger kvar.

  • Lagt tid, pengar och hopp hos experter.

  • Fått tillfällig lättnad – bara för att hamna tillbaka på ruta ett.

  • Research'at i timmar – och istället för att må bättre känner du dig ännu mer utmattad.

  • Börjat tvivla på din kropp, din förmåga – och om det någonsin kommer vända.

Varje nytt protokoll, test eller “lösning” tär lite mer på hoppet.

Och det känns frustrerande. Ensamt. Utmattande.

Låt mig vara tydlig: det är INTE ditt fel.

DET ÄR SVÅRT ATT HA EN KROPP SOM ÄR UR RYTM

Den saknade pusselbiten – rytm och rätt signaler.

När kroppen tolkar livet (arbete, oro, matstress, sömnbrist, kontroll) som ett konstant hot växlar den till överlevnadsläge:

  • Matsmältningen stängs av → svullen mage, förstoppning, matintoleranser

  • Hormoner rubbas → PMS, akne, oro, håravfall

  • Energin dippar → trött men speedad, hjärndimma, blodsockerdippar

  • Sömn och immunitet störs → inflammation, sömnproblem, uppvarvad

Din kropp är inte trasig. Den försöker skydda dig.

När du ger den trygghet, näring och rytm – börjar den läka. På riktigt.

Är SHE-programmet för dig?

  • Du är trött på att vara trött och stressad

  • Du längtar efter mer energi, glädje och närvaro

  • Du vill lämna quick-fixes och göra en förändring som håller

  • Du vill förstå din kropp – inte kämpa emot den

  • Du vill kunna sova, leva, äta, resa och njuta – utan rädsla

Känner du igen dig?

Då är SHE början på ett liv i rytm.

SHE-PROGRAMMET

Så går vi från överlevnad → levande

1:1 COACHING

Integrera på djupet

SHE-PROGRAMMET

Så går vi från överlevnad → levande

01

GRUNDEN: LJUS • NÄRING

02

HÅLLBARHET: SÖMN • STRESS

03

MINDSET: TILLIT • TRYGGHET

1:1 COACHING

Integrera på djupet

Resultatet? ★★★★★

SHE – FÖR KVINNAN SOM VILL HA VERKLIG FÖRÄNDRING

Vad du får? Ett individanpassat 1:1 coachingprogram som passar dig som vill ta tillbaka kontrollen över din kropp och ditt välmående. Ett holistiskt tillvägagångssätt som faktiskt fungerar.

Till intresseanmälan →
(Ansökan är inte bindande – du förbinder dig inte till något)

VILL DU SOVA BÄTTRE OCH KÄNNA DIG:

Självsäker i din kropp.

Energifylld och lugn.

Levande, istället för överlevande?

Mer Sömn, Harmoni & Energi – helt enkelt.

INTRESSEANMÄLAN →

MARIA FRÄNBERG, HOLISTISK COACH

Min resa – från kaos till kraft

Under många år kämpade jag själv med sömnen, trötthet, magproblem och svajiga hormoner. Jag letade efter svar utanför mig själv, testade dieter och behandlingar – utan att något höll i längden. Jag trodde jag kunde läka genom restriktioner och tillskott.

Vändningen kom när jag släppte quick-fix-tänket och började lyssna inåt. Den största insikten fick jag när min son blev frisk efter att ha varit sjuk i flera veckor. När jag såg helheten – sambanden mellan kropp, sinne och själ – föll bitarna på plats.

Idag lever jag med mer energi, balans och lugn än jag någonsin trodde var möjligt – och det är precis den resan jag vill bjuda in dig till.

Är ditt nervsystem fast i överlevnadsläge? Läkning handlar inte om att göra mer. Det handlar om att göra rätt – i takt med din naturliga rytm. För när du förstår din kropp på djupet, och lär dig leva i samarbete med den – då händer något magiskt.

SHE-programmet är fött ur den insikten – skapat för att få din kropp att läka och blomstra igen.

INTRESSEANMÄLAN →

Så går det till: När du gör en intresseanmälan bjuder jag in dig till ett kostnadsfritt, förutsättningslöst 20-minuters samtal. Här får du berätta om dina behov, symtom och mål – och efteråt kan du i lugn och ro känna in om jag är rätt coach för dig.

Människa, mamma och coach – med hjärtat som kompass

METODEN? Hälsa som är holistisk, heliocentrisk, hållbar och helhjärtad.

Du får min hjälp att återta din energi, balans och livsglädje – genom naturliga metoder som fungerar i verkligheten.


Tillsammans jobbar vi med grundorsakerna, så att din kropp får möjlighet till verklig reparation och återhämtning.

Välkommen hit – till en värld av omtanke, medvetenhet och verktyg som gör skillnad. För livet.

Är du redo att ta första steget? Gör en intresseanmälan redan idag, så tar vi samtalet därifrån.


Maria

Vill du få nycklar till naturlig energi?

Skriv upp dig här för att få nyhetsbrev med inspiration och praktiska tips.

Genom att fylla i formuläret godkänner du att jag skickar ut mail till dig (ej spam). Jag respekterar din integritet och du kan avregistrera dig när som helst.

VAD SOM INGÅR

SHE-PROGRAMMET

Ett individanpassat 1:1 coachingprogram som ger dig rätt kunskap, rätt verktyg och en djupare förståelse för hur kroppen fungerar som helhet. Så du kan skapa förändringar som håller. Här får du:

  • 2 st individuella 1:1 coachingsamtal

  • Gruppcoaching/live/Q&A varje vecka

  • Obegränsat chatstöd måndag–torsdag

  • Holistiskt videomaterial online (kort, konkret och vardagsvänligt)

  • Insikter som gör skillnad – du förstår kroppens signaler, varför symtom uppstått och hur din livsstil påverkar din hälsa.

  • Praktiska verktyg för att arbeta med sömn, rytm, ljus, kost, rörelse, återhämtning och nervsystemsreglering.

  • Stöd i att bygga en hållbar livsstil som stärker din kropp och inre trygghet.

  • En helhetsmetod (5H) som förenar kropp, sinne och själ – en resa tillbaka till din kraft, balans och livsglädje.

Programupplägg

  • Vi startar med en 60-minuters coachingsession där vi går på djupet med dina symtom och mål. Därefter får du en individanpassad steg-för-steg-plan att följa.

  • Du har löpande tillgång till coachingsessioner, mailkontakt och ett växande community för stöd, reflektion och inspiration.

Du kan välja mellan två upplägg:

  • 🦋 Fjäril – 8 veckor (11 995 kr)

    För dig som vill ha en intensiv och fokuserad start för att skapa märkbara förändringar här och nu.

  • 🔥 Fenix – 16 veckor (15 995 kr)

    För dig som vill fördjupa resan och verkligen integrera nya vanor för långsiktig förändring.

  • 🧚🏽‍♀️ Fe – 8 veckor (5 995 kr)

    För dig som vill göra det helt på egen hand, utan 1:1 och gruppcoaching eller chatstöd.

Bonus: Du får en extra 1:1 coaching om du skriver upp dig på väntelistan innan 31 oktober.

SHE passar inte dig som ...

  • Vill ha ett strikt diet-/träningsschema eller quick-fix

  • Inte är öppen för mindset, feedback och nya strategier

  • Är ovillig att gå lite djupare för att skapa hållbar förändring

Vill du upptäcka hur holistisk hälsa kan hjälpa dig?

FRÅGOR ELLER TANKAR

Jag vill gärna höra ifrån dig och finns här för att stötta dig på vägen.

E-post: info@mariafranberg.com

Instagram: @mariafranberg

BOKEN

Det krävdes att jag mådde botten för att inse vad som saknades.

Jag trodde länge att vägen till hälsa låg i att göra mer – renare kost, tuffare detox, nästa biohack.

I den här boken delar jag med mig av lärdomarna som förändrade allt och satte igång den verkliga läkningen – hur jag återtog tilliten till min kropps naturliga förmåga att blomstra.

Om du är trött på att jaga nästa mirakelknep och längtar efter att landa i kroppen och läka på riktigt, är det här läsning för dig.

FAQ

Hur kan programmet hjälpa mig?

Här får du verktyg för miljö, sinne, kropp och själ – eftersom DU är en helhet.

Naturliga metoder. Struktur som ger frihet. Resultat du både kan känna och leva.

Du får guidning och struktur för att återfå energi, minska stress och bygga en hållbar hälsorutin i linje med din kropp.

Jag tror inte att du är trasig.

Nej, jag tror att din fantastiska kropp försöker säga dig något viktigt.

Frågan är: Vill du börja lyssna?

Hur vet jag att det faktiskt kommer att fungera för mig?

Jag hör dig! Och för att du ska känna dig trygg när du går programmet erbjuder jag “Resultat eller gratis coaching”-garanti.

Jag tror på DIG och upplägget och jag är engagerad i att DU ska lyckas nå dina mål.

Så här fungerar garantin:

– Om du fullföljt programmet (sett moduler, gjort övningar, justeringar med mera) och inte ser någon förändring i exempelvis energi eller välmående efter programmets slut, erbjuder jag dig en 1:1 coaching-session utan extra kostnad.

Det jag personligen kan säga, eftersom jag själv har gjort resan, är att jag är HELT säker på att du kommer att få resultat förutsatt att du är öppensinnad och villig att göra justeringar.

Går det att delbetala?

Ja, kontakta mig så kan vi gemensamt hitta ett alternativ som passar för dig.

Kan jag få tillbaka mina pengar?

Nej, däremot vill jag att du ska känna dig trygg när du går programmet och att du ska nå dina mål.

Därför erbjuder jag dessa garantier och villkor eftersom jag tror på Dig och upplägget och är engagerad i att du ska lyckas och känna dig nöjd – så här fungerar det:

Delvis återbetalningsgaranti (90 %)

– Jag återbetalar 90 procent av programavgiften utan krångel om du meddelar mig via e-post inom 7 dagar att du inte vill fortsätta.

Resultatgaranti med extra coaching

– Om du fullföljt programmet (sett moduler, gjort övningar, justeringar med mera) och inte ser någon förändring i exempelvis energi eller välmående efter programmets slut, erbjuder jag dig en 1:1 coaching-session utan extra kostnad.

Notera att digitala program/kurser inte omfattas av ångerrätten: Du kan alltså inte köpa kursen och sen ångra dig eftersom du får tillgång till materialet direkt vid köpet. (Därför har jag valt att inkludera 90 %-garantin ändå för att du ska kunna prova.)

Vad skiljer din hälsocoachning mot andra onlinecoacher?

Min coaching skiljer sig från många andra onlineprogram eftersom den bygger på 5H-metoden – ett helhetsperspektiv på hälsa som är holistisk, heliocentrisk, hållbar och helhjärtad.

Här handlar det inte om snabba lösningar eller att enbart fokusera på vikt, träning eller kost. Vi ser till hela dig – kroppen, sinnet och själen – i samspel.

Holistisk hälsa

Jag ser dig som en helhet. Din fysiska, mentala och emotionella hälsa hänger ihop och påverkar varandra. Istället för att optimera en enskild del, arbetar vi med balans i alla delar av livet – så att du kan känna dig stark, harmonisk och hel.

Heliocentrisk hälsa

Vi arbetar i samklang med naturens rytm – ljus, sömn, energi och hormoner. Genom att återställa kroppens naturliga rytmer och samspela med de cykler vi är skapade för att leva i, stärker du både din energi, återhämtning och inre balans.

Hållbar hälsa

Det här är inte en quick-fix. Jag hjälper dig att skapa vanor och beteenden som håller i längden – små steg som blir stora förändringar över tid. Det handlar om att bygga en stark grund, inte bara nå ett kortsiktigt mål.

Helhjärtad hälsa

Din resa handlar inte bara om strategier och kunskap – utan också om stöd, motivation och närvaro. Jag finns vid din sida som coach, guide och medmänniska. Tillsammans utforskar vi vad som är viktigt för dig och hittar vägar som känns meningsfulla och möjliga i ditt liv.

Vad skiljer det här programmet från andra hälsoprogram?

Du får lära dig vad du ska göra. Varför du gör det. Och vad som faktiskt leder till bestående resultat.

Du får en genomtänkt helhet:

– En tydlig strategi som är anpassad för just dig

– Personlig support online, via chatt och gruppcoaching (du är aldrig ensam)

– Fokus på hållbarhet och långsiktighet

– Pedagogiskt, steg-för-steg, så att du kommer igång och får det gjort

– Det är enkelt och effektivt

– Du kan inkludera hela familjen om du (och de också) vill

Behöver jag några särskilda verktyg eller utrustning?

Det mesta går att göra utan inköp, däremot kommer du få kännedom om hjälpmedel som kan vara fördelaktiga.

Hur lång tid tar det?

Räkna på ungefär 8 veckor beroende på hur mycket tid du lägger ner.

Vissa delar går snabbare att utföra / införa än andra.

Så det är helt upp till dig, räkna med cirka 8 veckor eftersom varje vecka har ett eget tema och fokusområde.

Är det här för mig?

Ja, om du är en kvinna som:

  • Är trött på att vara trött

  • Längtar efter hormoniell balans och inre lugn

  • Vill guida din kropp (och hjärna!) till energi – på ett SUNT sätt

  • Vill sluta famla och istället få vägledning och verktyg som funkar

Är du kille och vill ha min hjälp så går det givetvis bra också.

Vi är mer lika än olika.

Vad händer efter de 8 veckorna?

Efter de här 8 veckorna kommer du känna dig så mycket mer i kontakt med din kropp – kunna lyssna på dess signaler, lita på vad den behöver och faktiskt veta hur du ska stötta den.

Du kommer inte längre ifrågasätta varje symptom eller fastna i cykeln av kontroll, rädsla och begränsningar.

Om du vill ha fortsatt stöd efteråt så pratar vi tillsammans om vilket upplägg som passar bäst.

Vad är cirkadisk rytm?

Cirkadisk hälsa handlar om att leva i takt med kroppens naturliga dygnsrytm för att främja energi, återhämtning och hormonell balans.

Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?

Ja, du kan använda ditt friskvårdsbidrag för mina tjänster (dubbelkolla gärna med din arbetsgivare om vad som gäller för din arbetsplats).

Jag vill börja direkt, vad är nästa steg?

Klicka på knappen för att göra en intresseanmälan.

Du kan också boka ett kostnadsfritt 15-minuterssamtal om du föredrar det: https://calendly.com/mariafranberg/20min

Trött på att försöka må bra
– och redo att faktiskt känna dig levande igen?

TA MIG TILL VÄNTELISTAN NU →